02 Июня 2016

5 полезных хитростей для вашего здоровья. Они работают!

 Когда не складывается со здоровьем, всё остальное - тоже не в радость. Иногда и проблемы-то нет, но есть постоянный раздражитель - неприятный симптом, который мешает хорошо себя чувствовать. Например, головная боль, периодически повторяющаяся от недосыпа и переутомления. 
Ознакомьтесь с этими советами – и вы научитесь быстро менять свое состояние в лучшую сторону! 

1. Как быстро «оживить» затекшую руку
Если у вас затекла рука – просто помотайте головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах шеи. 
 
2. Простой способ избавления от мигрени
Если очень сильно болит голова, а под рукой нет лекарств, воспользуйтесь льдом и горячей водой. Лед приложите к голове, в тазик с горячей водой опустите ноги. Разница температур отрегулирует давление в теле, поможет улучшить циркуляцию крови и снимет боль. 

3. Как вытащить занозу
Особенно полезно это знать родителям маленьких детей. Нанесите на место, где застрял осколок или заноза, смесь соды с водой. Сверху ранку можно заклеить лейкопластырем. Через некоторое время занозу будет очень легко достать! 
 
4. Что делать с уставшими ногами
Уставшие, отекшие ноги — не редкость в жаркое время. Чтобы снять усталость и уменьшить отек, сделайте себе массаж бутылкой с ледяной водой! Просто поместите маленькую бутылку с водой под стопу и раскатывай ее аккуратными движениями. Полегчает моментально! 
 
5. Чтобы после бега не кололо в боку
Снять колющие боли в боку после бега очень легко: просто выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку. 
 

Пользуйтесь на здоровье этими советами и поделитесь ими со своими близкими!