09 января 2018

7 мифов о зиме

Мифы прочно занимают место в жизни каждого человека, и не всегда они связаны со сверхъестественным или эзотерикой. Многие заблуждения затрагивают повседневную жизнь и даже времена года. На этот раз мы развенчаем 7 популярных мифов, которые тесно связаны у многих людей с зимним периодом времени. Миф 1 - зимой не беспокоят аллергии В народе распространено мнение, что в зимнее время года аллергикам дышится значительно легче. В какой-то степени это так, ведь пыльцы и пыли зимой заметно меньше. Однако аллергики, у которых реакция возникает на шерсть животных или иные раздражители, не привязанные к конкретному сезону, облегчения не чувствуют. Рекомендуется не полагаться на зимнее облегчение, а купировать симптомы аллергии и избегать аллергенов. Миф 2 – большая часть тепла уходит через голову Это заблуждение имеет много общего с правдой только в случае, если вы в целом хорошо оделись, но при этом забыли надеть шапку. На самом деле, через голову уходит не более 10% тепла, так как площадь головы гораздо меньше площади остального тела. Однако через открытую голову при остальном одетом теле уходит порядка 40% тепла, что уже существенно. Если надевать шапку в зимнее время года, о теплопотерях можно не думать. Миф 3 – недостаток света приводит к депрессии В зимней депрессии уверены многие люди, однако это больше похоже на самовнушение, к тому же очень легко перепутать депрессию и апатию. Несмотря на то, что недостаток солнечного света действительно приводит к ухудшению настроения, это никоим образом не влияет на статистику депрессий и тем более самоубийств. Более того, наибольшее количество случаев суицида приходится на лето – зимой таких случаев почти в 2 раза меньше. Миф 4 – с мокрой головой на улице легко простудиться На самом деле сочетание мокрых волос и низкой температуры воздуха не вызывают простуду. За неприятности в ответе вирусы и вредоносные микроорганизмы. Однако этот миф не совсем заблуждение. Через мокрую голову тепло уходит значительно быстрее, что снижает иммунитет организма. Как следствие – вирусы и микробы начинают размножаться более активно, что приводит к ухудшению самочувствия зараженного человека. В связи с этим все же рекомендуется избегать появления на улице и в холодных помещениях с мокрой головой. Миф 5 – зимой не стоит активно заниматься спортом Правда такова, что отказываться от зимних занятий спортом действительно стоит только людям, у которых есть болезнь Рейно, а также серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Медицинские исследования неоднократно показали, что при низких температурах человек старается бежать интенсивнее, чтобы согреться. За каждый шаг сжигается заметно большее количество калорий, чем при занятиях спортом в теплое время года. Это значит, что зимние занятия спортом на улице не только не противопоказаны, но еще и более эффективные. Миф 6 – холодный воздух вызывает заболевания Этот миф тесно связан с заблуждением о том, что посещение холодной улицы сразу после душа гарантированно вызовет простуду. Вдыхание холодного воздуха напрямую не провоцирует возникновение вирусных болезней и заболеваний, связанных с деятельностью бактерий. Тем не менее, холодный воздух сужает сосуды кожи, что в свою очередь приводит к увеличению температуры внутренних органов. Это может быть опасно для людей, которые уже заболели и имеют высокую температуру тела, которая достигает 38 и более градусов Цельсия. Миф 7 – зимой кожа становится более грубой и сухой На самом деле тип кожи на голове и лице не меняется с приходом зимнего сезона, поэтому не стоит резко менять тип средств для ухода за кожи. Рекомендуется использовать средства, предназначенные для кожи чуть более сухой, чем у вас есть сейчас. Также стоит задуматься о дополнительном увлажнении и питании кожных покровов. Это касается и организма, ведь зимой он как никогда сильно нуждается в витаминах и минералах. Теперь вы знаете, в какие зимние заблуждения не стоит верить. Надевайте шапку перед выходом на улицу, налегайте на витамины и минералы, желательно натуральные, и добавьте в свою жизнь физические упражнения.