02 Сентября 2016

Адаптация ребенка к школе

Каждому родителю хочется, чтобы его подрастающий малыш хорошо учился и с радостью ходил в школу. Однако адаптация к школе  далеко не всегда проходит гладко - ребенок 6-7 лет не готов к смене режима дня и питания. Это сложный и, главное,   длительный  процесс. На самом деле весь первый год обучения в школе – своего рода испытательный срок для ребенка и его семьи.
Соблюдение режима дня – золотое правило для семьи, где есть первоклассник:

Первоклассник должен спать не менее 10 часов, поэтому приложите все усилия, чтобы он ложился в 9 вечера и вставал в 7 утра. 

• Если вы забираете ребенка из школы, то лучше сначала погулять до обеда около 40 минут. После обеда – обязательный отдых. 
• После обеда и отдыха – уроки (в первом классе на них не должно уходить больше получаса). Делать или доделывать уроки вечером нельзя ни в коем случае! 
• Часто бывает, что днем из школы ребенок приходит вялый и усталый, а к вечеру он бодр и весел. Не думайте, что он не устал и не хочет спать, – на самом деле это просто перевозбуждение. Чтобы снять напряжение, которое накопилось за день, очень полезно погулять с ребенком перед сном. 
• Отход ко сну должен быть очень спокойным, без разговоров о проблемах и напоминаний об ошибках. 

К сожалению, родители часто стремятся расписать время своего ребенка по минутам. И получается, что у детей нет возможности побыть наедине с собой, а им этого очень не хватает. Необходимо дать ему побыть одному, оставить одного в комнате. Но самое главное – детям в этот период очень нужна поддержка родителей. Не стоит слишком сильно фиксировать внимание на школьных трудностях, требовать отличных результатов, ругать за оценки или неаккуратные тетради. Он должен быть уверен в том, что дома у него есть защита, что родители на его стороне. 

Когда же надо бить тревогу? При появлении первых признаков нарушения адаптации к школе, таких как:

• беспокойный сон, страхи, навязчивые движения (подергивания мимических мышц, подергивания плечом, покряхтывание и покашливание), появление запинок в речи, резкая смена настроения, повышенная двигательная активность или, наоборот, вялость, заторможенность; 
• жалобы на головные боли, боли в животе, общее плохое самочувствие, потеря аппетита и резкое снижение массы тела; 
• отказ идти в школу, нежелание учиться. 

Если вы заметили какие-то из этих признаков у своего ребенка, прежде всего, проанализируйте режим, нагрузку, взаимоотношения ребенка с учителем и со сверстниками. Иногда для решения проблемы достаточно нормализовать распорядок дня, снять перегрузки, увеличить время сна. 

Облегчить процесс адаптации, поддержать нервную систему маленького школьника поможет профилактический курс приема витаминно-минерального комплекса. Для детей с ослабленным иммунитетом лечащий врач может подобрать специальный препарат, укрепляющий защитные силы организма.