Стрессовые ситуации подстерегают нас ежедневно, испытывая нервы на прочность. При этом даже необязательно покидать пределы собственного жилища. Устранить все факторы стресса из своей жизни нам не под силу, поэтому важно проработать свою реакцию на них.
Если малейший пустяк выводит из себя, возможно, что нервная система исчерпала свои ресурсы и нуждается в помощи. Для поддержания ее функций бывает оправдан дополнительный прием нутриентов, о которых мы расскажем ниже.
Перед тем, как принимать средства, внимательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.
Магний снижает возбуждение в нервных клетках, нормализует сердечный ритм, расслабляет мышечные волокна. Дефицит минерала может стать причиной тревожности, раздражительности, страха, бессонницы, хронической усталости, ухудшения концентрации внимания и памяти, мышечных судорог, тремора и др.
Частые головные боли, плохо поддающаяся контролю гипертония – также довольно распространенные жалобы при нехватке магния. Магний (особенно в сочетании с витамином В6) оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе.
Витамины группы В способствуют нормальной работе нервной системы, восстановлению сил и энергии, оказывают положительное влияние на когнитивные функции мозга.
- В1 (тиамин) – «витамин бодрости духа», помогает противостоять стрессу, сохранять позитивный настрой и энергичность, улучшать способности к обучению и запоминанию информации.
- В2 (рибофлавин) помогает защищать нервную систему от повреждения, обеспечивает энергию клеткам мозга, способствует уменьшению частоты и интенсивности головных болей.
- В3 (ниацинамид) замедляет старение клеток нервной системы и демиелинизацию нервных волокон, улучшает кровоснабжение головного мозга.
- В5 (пантотеновая к-та) помогает справляться со стрессом и тревожностью, т.к. участвует в выработке нейромедиаторов.
- В6 (пиридоксин) укрепляет нервную систему, способствует улучшению памяти и настроения, участвует в синтезе нейромедиаторов для работы головного мозга и стабильного настроения.
- В7 (биотин) – иногда относят к витаминоподобным веществам, поставляет нервным клеткам глюкозу.
- В9 (фолиевая к-та) поддерживает здоровье нервной системы, способствует улучшению когнитивных функций, участвует в образовании новых клеток.
- В12 (цианокобаламин) – «пища» для нервов, участвует в росте и восстановлении поврежденных нервных волокон.
Данная аминокислота регулирует обмен веществ, координирует процессы торможения в центральной нервной системе. Уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность. Повышает умственную работоспособность и социальную адаптацию. Способствует улучшению настроения, облегчает засыпание и нормализует сон.
Представляет собой сложный комплекс натуральных веществ – глицерина, жирных кислот и холина (витаминоподобное вещество, В4). Из лецитина на 17% состоит периферическая нервная система, а головной мозг — на 30%.
Отмечено благоприятное влияние соединения на такие когнитивные функции, как память, речь и моторика. Лецитин помогает снять раздражительность, усталость, восполнить энергию в нейронах.
Растительный экстракт, активные вещества которого улучшают кровоснабжение головного мозга, защищают его от кислородного голодания, способствуют нормализации обменных процессов в центральной нервной системе.
Гинкго билоба оказывает нейропротекторные свойства и может использоваться при нервно-психических перегрузках, т.к. повышает устойчивость головного мозга к стрессорному воздействию. Как ноотропное средство способствует улучшению памяти, внимания, скорости мышления.
Растение обладает мягким седативным эффектом, помогает устранить нервную возбудимость, избавиться от бессонницы и напряжения, восстановить душевное равновесие после перенесенных стрессов.
Найти необходимые компоненты для помощи нервной системе можно в ассортименте бренда Doppelherz (Доппельгерц). А приобрести их вы можете в нашем мобильном приложении, на сайте vitaexpress.ru или непосредственно в аптеках Вита по самым выгодным ценам.
