Это одно из самых популярных заблуждений. На самом деле, простуду вызывают вирусы, а не холод. Переохлаждение может снизить иммунитет и сделать организм более уязвимым для вирусных инфекций, но само по себе оно не приводит к болезни.
Мифы о простуде
Содержание
Миф 1. Простуда возникает из-за холодной погоды или переохлаждения Миф 2. При температуре надо укутаться Миф 3. Простуду можно вылечить быстро, если принимать антибиотики Миф 4. Если голос сел, надо говорить шепотом Миф 5. Мыться при простуде нельзя Миф 6. Постельный режим при простуде обязателен ЗаключениеКаждому знакомо ощущение легкого недомогания — насморк, кашель, слабость. Многие воспринимают простуду как что-то безобидное и неизбежное. Однако за этим простым термином скрывается множество мифов, которые могут мешать профилактике и адекватному лечению. В этой статье мы разберемся с наиболее распространенными стереотипами о простудных заболеваниях.
Миф 1. Простуда возникает из-за холодной погоды или переохлаждения
Миф 2. При температуре надо укутаться
При повышении температуры тела человека начинает знобить, поэтому у него возникает вполне естественное желание утеплиться. Однако чрезмерное укутывание и жара в помещении не ускоряют выздоровление, скорее, наоборот. Перегрев под влиянием внешних факторов мешает нормальной терморегуляции. Вместо этого нужно:
· регулярно проветривать помещение, не создавая сквозняков;
· носить легкую одежду, меняя ее на сухую при обильном потоотделении;
· пить больше теплых напитков (травяные чаи, морсы, компоты).
Миф 3. Простуду можно вылечить быстро, если принимать антибиотики
Антибиотики эффективны только против бактерий, а простуда — это вирусная инфекция. Поэтому их применение не ускоряет выздоровление, а только повышает риск побочных эффектов и развития устойчивости вирусов к лекарствам. Обычно лечение простуды сводится к симптоматической терапии, при необходимости могут быть назначены противовирусные средства.
Миф 4. Если голос сел, надо говорить шепотом
Шепот для связок еще опаснее, чем обычная речь. Издавая тихий звук, воспаленные связки напрягаются с такой силой, как если бы вы кричали, — в конечном итоге можно вообще лишиться голоса. Избегайте голосовых нагрузок до полного восстановления. Не напрягайте связки при полоскании горла.
Миф 5. Мыться при простуде нельзя
Это заблуждение очень распространено, и дело здесь вот в чем: как правило, мы принимаем горячий душ или ванну, что провоцирует повышение температуры. В результате считается, что водные процедуры при простудах противопоказаны.
Между тем, это не так: через поры выводятся токсины, вырабатываемые организмом во время болезни, и очищать кожу с помощью душа или ванны не просто можно, а нужно для скорейшего выздоровления. Только вода должна быть теплой и ни в коем случае не горячей.
Миф 6. Постельный режим при простуде обязателен
Отдохнуть и набраться сил больному человеку, конечно, не помешает. Но постоянно находиться в постели не стоит: при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, из-за чего могут возникнуть осложнения в виде бронхита или воспаления легких. Также горизонтальное положение способствует замедлению кровообращения и обмена веществ, в результате чего выздоровление может затянуться.
Заключение
Мифы о простуде создают неправильное представление о ее причинах и методах лечения. Важно помнить, что болезнь вызывают вирусы, а не холод. Понимание природы заболевания помогает более ответственно относиться к своему здоровью, избегать ненужных опасений и неправильных методов лечения. Необходимо соблюдать гигиену, поддерживать иммунитет и обращаться к врачу в случае ухудшения самочувствия.
Ниже мы подобрали для вас средства с комбинированным составом, которые помогут облегчить симптомы простуды и других ОРВИ. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.
