Правда ли, что плавать после еды опасно?
Долгожданное лето все же наступило, и многие устремились на пляжи, вооружившись прохладительными напитками, провиантом и твердым намерением наверстать запоздалые ясные дни. Немалая часть отдыхающих, желая взять максимум от летних деньков, совершает одну роковую ошибку. А именно – бросаются плавать сразу после еды, с крепко набитыми животами. Почему это плохо?
Во-первых, есть вероятность того, что часть пищи, которая находится в желудке, может «пойти» вверх и вызвать тошноту.
Во-вторых, может снизиться давление, перераспределиться кровь, измениться уровень сахара.
В-третьих, от такой большой физической нагрузки человек может потерять сознание.
В-четвертых, в такой ситуации все силы уходят не на переваривание пищи, а на то, чтобы грести. Соответственно органы пищеварения будут получать недостаточное кровоснабжение, что может привести к проблемам с ЖКТ: спазмы, колики, кишечная непроходимость.
После того, как человек плотно поел, он обязательно должен дать организму время переварить пищу, чтобы она из желудка ушла в кишечник. Нужно, как говорят в народе, чтобы «все улеглось». Походите, немного подвигайтесь — не меньше часа. Конечно, можно позволить себе небольшой перекус. Съесть бутерброд, пирожок или кусочек пиццы, но наедаться и переедать нельзя.
Сейчас многие страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, при которой человек помимо изжоги испытывает чувство жжения и боли за грудиной. Если при таком диагнозе он переедает, а потом подвергается активным физическим нагрузкам, то при очередном приступе у него может остановиться сердце.
По материалам интервью к.м.н., врача-гастроэнтеролога Юрия Покровского изданию АиФ https://goo.gl/LrpCiu
Сканер штрихкода