Истинная красота неразрывно связана со здоровьем. Молодые женщины подчас редко задумываются о будущем и наслаждаются своим отражением в настоящем, хотя самая пора закладывать фундамент на более зрелый возраст. Ведь любую проблему легче предупредить, чем потом лечить.
Алкоголь, курение, неправильное питание, отсутствие физической активности негативно сказываются на женской красоте. Чтобы восстановить баланс природной красоты, порой требуются колоссальные усилия и годы лечебных мероприятий.
Итак, первое с чего стоит начать — это медицинское обследование. Необходимо посетить гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога, флеболога и терапевта. По возможности, посмотреть уровень гормонов, сдать общие анализы и биохимию. Если уже имеются какие-либо хронические заболевания, то необходимо посетить профильного специалиста.
Второе – это образ жизни. Если сразу очень трудно отказаться от вредных привычек, попробуйте сначала просто контролировать их. Чаще бывайте на свежем воздухе и добавьте в свою жизнь посильную физическую нагрузку.
Вскоре вы сами почувствуете, как организм помогает вам. Например, станет неприятно находиться в накуренной комнате, будет остро ощущаться тяжесть плотной, жирной еды и т.д. Для сохранения молодости и красоты необходим также правильный, глубокий сон.
Третье – это питание. В вашем меню должны быть постное мясо и рыба, яйца, молочные продукты умеренной жирности, зерновые и бобовые, зелень, овощи, фрукты. Чтобы не истязать себя всевозможными диетами, определите суточную норму калорий, которая соответствует вашему базовому метаболизму и уровню физической активности.
Каждая женщина хочет сохранить молодость и упругость кожи, густоту и здоровье волос, сияющий цвет лица.
Существует множество косметических марок, которые помогают нам поддерживать свой внешний вид на желаемом уровне. Но к выбору «своей» косметики следует подойти ответственно, так как необходимо учитывать возраст, индивидуальные особенности кожи и еще некоторые нюансы. Поэтому за советом следует обращаться либо к врачу-дерматологу, либо к консультантам по косметике, например, в Центрах здоровой кожи в аптеках Вита.
Сейчас широкое распространение получило такое направление в косметологии как нутрикосметика, или «таблетки красоты». Использование данных средств в сочетании с наружными за последние несколько лет вошло в повсеместную практику.
Нутрикосметика содержит концентраты натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, которые способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Если организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, то при поступлении в организм с пищей они расходуются в первую очередь на потребности жизненно важных органов, а коже все достается по остаточному принципу. Поэтому главная задача нутрикосметики — обеспечить кожу питательными веществами изнутри.
Например, средства с цинком рекомендованы людям с жирной кожей, а комплексы с экстрактом сои и красного клевера подойдут женщинам после 40 лет для борьбы со старением. Есть также продукты, которые помогают противостоять вредному воздействию УФ-лучей.
Большинство «таблеток красоты» содержат такие ингредиенты, которые не только разглаживают морщины, но и восстанавливают водный баланс и упругость кожи. В их числе – альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10, льняное масло, зеленый чай, гинкго билоба, пептиды меди, соя и такие микроэлементы как хром, селен, магний, цинк.
Если у вас появилось желание поддержать свою красоту изнутри, прежде всего обратитесь к продукции известных производителей. У именитых брендов гораздо больше возможностей для того, чтобы проводить необходимые исследования, нанимать лучших специалистов, использовать инновационные разработки.
Выбрав нутрипродукт, обязательно посоветуйтесь со своим врачом, особенно если вы склонны к аллергии или страдаете какими-либо хроническими заболеваниями. Начиная принимать добавку, строго следуйте инструкции: хотя нутрикосметика и не считается лекарством, важно соблюдать дозировку и время приема.
