Критические дни открывают собой новый менструальный цикл, и каждая женщина проживает их по-своему. Кто-то не испытывает никакого дискомфорта и продолжает вести активную жизнь, а кому-то требуется даже дополнительный отдых от работы и домашних дел.
У тех, кто не хочет менять привычный ритм жизни во время менструации, естественно, возникает множество вопросов из разряда «а можно ли?». В этой статье мы постараемся максимально доступно ответить на них.
Умеренные физические нагрузки могут быть в вашем расписании на период «особых» дней. Подъем весов и другие силовые тренировки лучше оставить до более спокойных времен. Ходьба, йога, пилатес способствуют выработке эндорфинов – натуральных «обезболивающих», которые помогают уменьшить спазмы и боль внизу живота.
Относительно посещения бассейна не сложилось единого мнения, но в целом, особого вреда для женского организма нет. Главное – пользоваться гигиеническими средствами, которые подлежат обязательной замене после купания, и не допускать переохлаждения. Размеренное плавание в свое удовольствие также способствует физическому и эмоциональному расслаблению, что немаловажно в такие дни.
В критические дни предпочтительнее принимать душ, но строгого запрета на то, чтобы полежать в ванной, нет. Не следует наполнять ее горячей водой, поскольку высокая температура расширяет сосуды и усиливает кровообращение. А теплая вода поможет уменьшить болезненность и отвлечься от неприятных ощущений.
В этот период не стоит принимать ванную со всякими пенами, бомбочками и другими средствами, которые могут вызвать раздражение. Чтобы предупредить попадание крови в воду, достаточно воспользоваться тампоном. Как и в случае с плаванием, после ванной его следует заменить на новый.
Когда есть обоюдное желание, нет никаких преград при условии, что вы пользуетесь барьерной контрацепцией. Презерватив поможет снизить вероятность занесения какой-либо инфекции или нежелательной беременности, если она не входит в планы вашей пары.
Разве месячные не являются гарантией безопасности? Не всегда. Если у женщины наступит ранняя овуляция, то есть все шансы забеременеть. Ведь сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в условиях влагалища, в среднем, 3 – 5 дней. Но есть и более «живучие» экземпляры.
Если у вашего партнера нет каких-то внутренних убеждений относительно секса во время критических дней, то можно не отказывать себе в близости. Возможно, вы испытаете более яркие ощущения, т.к. повышается чувствительность. Некоторые женщины отмечают уменьшение болезненности менструации.
Чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно в «особые» дни, нужна надежная защита. Такая, которую обеспечивают дневные и ночные прокладки от All Secrets. Они имеют восемь уровней защиты от протеканий и неприятного запаха. Мягкая поверхность из чистого хлопка не вызывает раздражения и хорошо впитывает жидкость.
Приобрести гигиенические средства линейки All Secrets по доступным ценам можно в нашем мобильном приложении, на официальном сайте или непосредственно в аптеках Вита. Ждем вас за покупками!
